Descripción
Tu diario de entrenamiento: Control de dietas, chequeo de rutinas, progresos: Un diario de alimentación y ejercicio
¡El diari de entrenaniento para todos los niveles!
¡Abra este diario de ejercicios y comience su viaje hacia su mejor versión!
En este diario de calentamiento encontrarás rutinas de entrenamiento adaptadas a tu objetivo: adelgazar, ganar masa muscular o mantenerte en forma.
Si tu objetivo es llevar un control total de tu progreso, ganar músculo, perder peso, hacer más ejercicio o cambiar sus hábitos de alimentación y rutinas de ejercicio, este planificador o diario de entrenamiento le permitirá registrar todos sus progresos.
Incrementa tu motivación, mantente organizado y logra tus objetivos a través de este Diseño creado por entendidos del Fitness para obtener la mejor experiencia en el seguimiento de tu rutina diaria.
Incluye:
- Página para incluir sus datos personales y sus medidas corporales.
- Pautas específicas de alimentación para el objetivo que hayas elegido.
- Rutinas de ejercicios dinámicas y divertidas que podrás incluir en tus entrenamientos.
- Registre estadísticas diarias importantes: ejercicios diarios con repeticiones y peso alcanzado, anote sus comidas diarias, su ingesta de agua y de vitaminas.
- Revise su progreso. El registro le permitirá controlar sus progresos y ajustar sus hábitos en el futuro.
- Realice un seguimiento de sus metas. Establezca sus metas al principio del diario, registrelas y evalúe su éxito al final del libro.
- Portada mate a color. 126 páginas. Medidas 6 X 9′. Tamaño ideal que puedes llevar en cualquier bolsa de gimnasio.
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